Showing posts with label Healthings. Show all posts
Showing posts with label Healthings. Show all posts

Tuesday, September 2, 2008

Getting Away from Caffeine?


Belakangan ini gw merasa lebih sehat dan bisa tidur lebih nyenyak daripada sebelumnya.

Selain belakangan ini rajin olahraga kaya lari-lari kecil keliling komplek dan berenang, gw lagi ga nyentuh kopi lagi.

Setelah gw pikir-pikir, udah sebulan hampir dua bulan belakangan ini gw ga minum kopi. At all. Nyeruput pun ngga.

Jujur, gw benci stimulans yang ditimbulin kafein. Bisa bikin gw melek, ga bakal bisa tidur, tapi ada rasa pusing-pusing gitu di kepala dan mata gw klo efek stimulans itu masih ada.

Tapi ada saat dimana gw merasa butuh stimulansia itu. Terutama pas rasa ngantuk hebat nyerang dan masih banyak tugas kuliah yang mesti dikumpulin besok Atau masih banyak bahan yang mesti gw baca buat entah kuis atau ujian besok. Gw bukan tipe orang yang bisa bertahan lama melek saat perut udah kenyang, apalagi dengan udara Kaliurang, Jogja, yang dingin.

Di saat gw getol-getolnya ngopi, ada saat dimana segelas kopi udah ga mempan buat gw.bahkan kopi macam KAPAL API pun. Abis minum kopi, gw malah ngantuk luar biasa. Terus tidur. Gw pernah baca hal ini di artikelnya PIOGAMA,kelebihan kafein malah akan menimbulkan efek kantuk luar biasa. Tapi..entah kenapa tidur gw pun kurang nyenyak.masih tetep ada rasa pusing dan ‘berat’ di badan gw pas bangun. Dan selain itu, efek beberapa minggu dari hari terakhir gw minum kopi,gw malah insomnia mulu,padahal ga ngopi.

Jujur, gw nyaman banget dengan kondisi kaya gini, sehat, badan rasanya lebih ringan, dan ga pusing-pusing karena ga minum kopi lagi. Gw harap, ke depan kalo pun seandainya terpaksa begadang, gw bakal coba dulu untuk ga minum kopi. Mudah-mudahan kuat.



Thursday, July 10, 2008

Obat Keras dijual bebas di Apotek


Beberapa hari lalu saat gw jalan-jalan sama beberapa temen, salah satu temen ngeluh kalo tenggorokannya sakit,trus dia ngunyah sesuatu yang gw pikir tadinya permen. Lalu, teman yang lain minta juga dan ngunyah juga. Gw awalnya ga tahu, apa yang mereka bagiin. Gw pikir permen pelega tenggorokan “Trochees apaan sih?! Sini liat dong gw!”. Pas ngeliat bungkusnya dan tau kalo yang mereka kunyah dengan santai dan pake berbagi pula layaknya permen itu FG Trochees, yang jelas-jelas di bungkus obatnya itu ada tulisan HARUS DENGAN RESEP DOKTER. Pas gw tanya ke temen-temen gw,”Loh ini bukanya harus dengan resep dokter yah?,” mereka bilang dengan santai kok kalo itu obat bisa mereka dapatkan di Apotek layaknya mereka minta obat flu biasa aja. Pas gw tanya,”Trus lo kalo minum itu ada resepnya dari dokter?Belinya di Apotek pake resep juga?” Jawaban dia ,”Ngga pernah ada resep tuh, ya gw tinggal minta aja di Apotek kaya beli obat flu gitulah,tris..Ga perlu resep dokter, kan?” Dan semua temen gw yang lain juga bilang gitu.


Dan ps gw cek ke apotek yang cukup terkenal deket kampus, gw nanya,” Ini obat ga apa2 mbak kalo ga ada resep dokternya?”.”Ga apa2”, kata yang lagi jaga jualan di sana.


Pas gw liat d MIMS dan ISO 2007, FG Troches tu digunakan untuk indikasi gingivitis, laringitis, bronkitis, stomatitis, dan sebagainya. Ya semacam penyakit radang gitu deh yang semuanya disebabkan oleh bakteri. FG Troches merupakan obat berkhasiat keras,termasuk obat daftar G yang mengandung fradiomisin dan gramisidin, golongan Antibiotik. Antibiotik semestinya hanya dapat dibeli dengan resep dari dokter. Ga bisa dipake sembarangan dan pasien menggunakannya dalam pengawasan dan tanggung jawab dokter.


Kalo antibiotik digunakan sembarangan, resistensi bakteri bisa terjadi. Akibatnya saat pasien benar2 sakit dan butuh itu obat, malah harus minum dengan dosis yang lebih besar daripada dosis lazim terapi. Ujung-ujungnya karena dosisnya kegedean bisa overdosis.


Dan hal ini tentu saja udah melanggar UU Obat Keras St 419 tanggal 22 Desember tahun 1949 Pasal 3 Ayat 2 yang nyebutin kalo Penyerahan dari bahan-bahan G, yang menyimpang dari resep Dokter,Dokter Gigi, Dokter Hewan dilarang, larangan ini tidak berlaku bagi penyerahan-penyerahan kepada Pedagang – pedagang Besar yang diakui, Apoteker-apoteker, Dokter-dokter Gigi dan Dokter-dokter Hewan demikian juga tidak terhadap penyerahan-penyerahan menurut ketentuan pada Pasal 7 ayat 5. Dengan demikian, penyerahan obat keras daftar G tanpa adanya resep dokter adalah dilarang.


Sedikit penjelasan, kalo saat ini Apoteker di Apotek emang bisa jual beberapa obat keras tanpa resep dokter yang masuk dalam daftar Obat Wajib Apotek. Tapi Obat ini, yang mengandung antibiotik, dan semua obat yang ada antibiotiknya, bukan termasuk daftar OWA. tetep harus dengan resep dokter.


Gw rasa ini cuma salah satu contoh kecil realita penjualan obat keras di Indonesia yang ga cuma bisa terjadi di Toko Obat maupun Apotek. Semakin sedih mendengarnya kalo penyimpangan ini juga terjadi di banyak Apotek di Indonesia. Petugas-petugas di Apotek itu, Apoteker-Apoteker dan Asisten-Asisten Apoteker, terutama Apotekernya harusnya udah ngerti banget soal beginian. Dan ga asal jual karena mementingkan uang masuk aja ke Apotek, tanpa adanya tanggung jawab terhadap keselamatan jiwa pasien. Lagian kalo berbuat kaya gini, cuma bakal mencoreng profesi Apoteker yang mereka pegang, selain karena alasan tadi, juga perbuatan kaya gini tu ga ngehargain hak teman sejawat tenaga medis, dokter.


Gw harap sih bakal ada tindakan yang tegas dan sanksi yang tegas banget dari Pemerintah khususnya badan POM untuk merazia apotek-apotek nakal yang ngejual bebas obat keras daftar G ke pasien, kasih sanksi penyitaan seluruh obat keras yang ada atau bahkan turun strata jadi toko obat berizin biasa yang cuma boleh jual obat bebas dan obat bebas terbatas atau ditutup aja sekalian. Yah pokoknya gimana UU yang berlakulah.


Dan selain itu, temen2 sebagai pasien kalo lagi sakit juga baiknya ngerti untuk ga buru2 main beli obat keras—yang ada huruf K berlingkaran merah atau dengan tulisan “HARUS DENGAN RESP DOKTER”, tanpa adanya resep dari dokter.

Sunday, September 16, 2007

Puasa Ramadhan Si Mahasiswa Baru, Naikin Berat Badan dan Ubah Template!!

Pertama-tama gue mau ngucapin Selamat Berpuasa buat diri gue dan bagi yang puasa,sekalian minta maaf juga atas kesalahan2 gue sama orang di sekitar gue,semoga kita semua bisa menjalani puasa ini dengan sebaik2nya dan kembali fitrah di hari Idul Fitri nanti.Amin.

Kedua, gue mau cerita bulan Ramadhan yang sekarang sebagai mahasiswa baru. Kayanya puasa kali ini buat gue sih ga terasa lamanya waktu nungguin buka,gue juga ga resah nungguin buka puasa. kenapa?karena banyak kegiatan kuliah mulai dari pagi mpe (hampir) buka puasa.pulang kuliah mpe rumah langsung buka puasa.waktu jaman sekolah dulu, pulang jam 12 siang,abis itu binun mau ngapain nungguin buka puasa,palingan tidur,itu pun paling kuat tidur mpe jam 4 sore. abis itu resah nungguin buka puasa.

terus,puasa kali ini yang jelas gue jauh dari orangtua,ga bisa seenaknya banyak2 beli bukaan mpe begah karena duit pas2n.

dan ngomong2 semenjak gue tinggal di Jogja,gue sudah tekad bahwa berat badan gue harus nambah sampe sekitar 60kg supaya tulang rusuk ga keliatan nonjol banget.maka gue makan teratur,pake sayur dan memperbanyak porsi .Alhamdulillah,kantin farmasi yang murah dan sehat sangat ngebantu sekali program gue memperbanyak porsi makan ini saat lagi jam makan siang pas gue kebetulan lagi di kampus.walaupun gue sudah dg teganya ngambil banyak,pake sayur dan lauk plus minum segala macem,harganya ga lebih dari 5rb.tetep irit.

sekarang yang gue usahain adalah pengaturan pola makan di bulan puasa,supaya program penaikan berat badan ini tetep sukses. Jadi, makannya tetep 3x pas sahur,trus 2x pas buka...

kabar baik soal penaikan berat badan ini...berat badan gue naik 3 kilo lohh sejak gw tinggal di Jogja sebulan lau..jadi bulan ramadhan ini berysaha supaya berat gue bisa tetep nambah,bukan malah turun.


dan yang terkahir..soal template baru gw...
yang ini juga versi XML dan bisa pek widget
tapi setengah mati belajar upload image*buat gue setengah mati karena gue gaptek klas berat* mulai dari header mpe footer,ga kaya template paper sebelumnya.

tapi yang penting jadilah.
liat sendiri kan?
cantik kan?
hehehe

 
Just Post It! - Templates Novo Blogger